Беговая дорожка – эффективный способ заниматься спортом в комфортных условиях или спортзале. Популярность беговых дорожек оправдана: регулярные тренировки позволяют поддерживать


физическую форму, активизируют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, сжигают лишний жир, способствуют развитию мышц ног и спины и формированию красивой осанки.

Есть следующие типы беговых дорожек:

• механические: движение на них осуществляется путем толкания бегового полотна усилием ног; к недостаткам относится то, что беговые дорожки дают усиленную нагрузку на суставы.
• с магнитной системой нагружения: сходны с механическим видом беговых дорожек, но преимущества этих беговых дорожек в возможности более плавного перехода от шага к бегу.
• электрические: современный тип беговых дорожек, занимающий ведущее место в рейтинге беговых дорожек; в движение беговое полотно приводится с помощью электромотора, а бортовой компьютер контролирует состояние пульса, количество сжигаемых калорий и определяет скорость движения бегового полотна, время и интенсивность тренировок.

    Рекомендации при покупке беговой дорожки, на какие параметры спортивного тренажера стоит обратить внимание при віборе беговой дорожки для тренировок дома:
Размеры беговых дорожек: они бывают складными – такая беговая дорожка лучше подходит для дома, так как занимают меньше места.
    Режимы чередования нагрузок, время, скорость, количество затраченных калорий – все это относится к числу важных показателей беговой дорожки.
    Беговую дорожку рекомендуется выбирать с учетом размера бегового полотна: оптимальные параметры – длина не менее 120 см, ширина – не менее 43 см.
    Качество беговой дорожки определяется возможностью изменение угла наклона и скорости движения, что создает имитацию бега по пересеченной местности, дает дополнительную нагрузку и позволяет избавиться от ощущения монотонности движения.
    Наличие в устройстве беговой дорожки ключа аварийной остановки сделает движение по ней более безопасным.
    Материал деки (основания) беговой дорожки должен хорошо амортизировать удары.


    Дорогие беговые дорожки оснащены мощным мотором (не менее 1,5-2 л.с.), что увеличивает срок их службы.
    Сроки годности беговой дорожки: от года до пожизненной гарантии.
    Отличие беговых дорожек коммерческого назначения от тех, что предназначены для дома, заключается в большем количестве тренировочных программ, наличии фитнес-теста и технических характеристиках.

    Какую беговую дорожку купить – зависит от ваших целей (укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить вес и т.п.). Следует учитывать вес пользователя (большинство беговых дорожек рассчитаны на 110-150 кг) и возраст.             Противопоказаниями к тренировке на беговой дорожке являются заболевания сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, болезни печени и почек, сахарный диабет и другое.
    Стоимость тренажера напрямую определяет особенность беговых дорожек: в недорогих моделях набор функций стандартен, достоинства беговых дорожек, цена которых выше, в том, что они имеют дополнительные возможности программирования и установки параметров.
    Первоклассные беговые дорожки выпускаются компаниями Kettler, Matrix, Johnson, Horizon Fitness, Treo fitness, AlexSteel Flex, Alex WNQ Steel Flex и другими.